Puls, Power og Play og det henvender sig til jer voksne, der har fokus på, at det skal være sjovt at træne.
Du behøver ikke være med i alle segmenterne, og du behøver ikke være i form for at kunne deltage.
Der er ikke mødepligt og du behøver ikke melde afbud. Men når først du har været af sted, så kommer du sikkert igen 
Har du ikke prøvet det før, er der selvfølgelig mulighed for at komme og være med nogle gange inden du beslutter dig.

Puls-delen: Her får vi pulsen i vejret og får varmen i hele kroppen gennem små øvelser/lege.

Power-delen: Styrketræningsdelen, hvor vi bruger kroppen som værktøj. Der kan evt. indgå elastikker.

Play-delen: Spil på små mål med en blød street-håndbold og ingen kropskontakt. Spillet kan bygges op på rigtig mange måder og favner både øvede og uøvede.

Samlet er vi i gang i en time, når man er med i alle tre dele. Vi tilpasser øvelserne til jer der kommer.