Træner Håndboldfitness se HER
Konceptet består af tre dele:
Puls, Power og Play og det henvender sig til jer voksne, der har fokus på, at det skal være sjovt at træne.
Du behøver ikke være med i alle segmenterne, og du behøver ikke være i form for at kunne deltage.
Der er ikke mødepligt og du behøver ikke melde afbud. Men når først du har været af sted, så kommer du sikkert igen
![](http://www.teamfh.dk/CuteSoft_Client/CuteEditor/Images/emwink.gif)
Har du ikke prøvet det før, er der selvfølgelig mulighed for at komme og være med nogle gange inden du beslutter dig.
Puls-delen: Her får vi pulsen i vejret og får varmen i hele kroppen gennem små øvelser/lege.
Power-delen: Styrketræningsdelen, hvor vi bruger kroppen som værktøj. Der kan evt. indgå elastikker.
Play-delen: Spil på små mål med en blød street-håndbold og ingen kropskontakt. Spillet kan bygges op på rigtig mange måder og favner både øvede og uøvede.
Samlet er vi i gang i en time, når man er med i alle tre dele. Vi tilpasser øvelserne til jer der kommer.